שבט אמהות - יוגה לאחר לידה

המפגש יתחיל במעגל שיתוף מונחה ולאחריו תרגול ויניאסה רך בזרימה שירגיע ויאזן את הגוף והנפש

זוהי הזדמנות נפלא להיזכר כמה זה חשוב לתת זמן לעצמך! בתרגול נתמקד בחיזוק הגוף לאחר לידה, שיקום היפרדות בטנית, רצפת אגן ונכיר דרכים להקל על העומס בגב ובפרקי כפות הידיים וכמובן להתמודדות עם העייפות.

 אם נרצה זו גם יכולה להיות תחילתה של מסורת או הרגל חדש

למי שבמקרה פיספסה ברגע האחרון ולא הצליחה להגיע, אני שולחת הקלטה של השיעור במייל