מאמא יוגה עם דידיוגה - פברואר מרץ 21

תאריכי המפגשים (כל מפגש 75 דק'): 

4/2, 11/2, 18/2

4/3, 11/3, 18/3, 25/3

!במרץ בונוס - הרצאה של יועצת שינה מנוסה ומוערכת בחינם

המפגש יתחיל במעגל שיתוף מונחה ולאחריו תרגול ויניאסה רך בזרימה שירגיע ויאזן את הגוף והנפש

זוהי הזדמנות נפלא להיזכר כמה זה חשוב לתת זמן לעצמך! בתרגול נתמקד בחיזוק הגוף לאחר לידה, שיקום היפרדות בטנית, רצפת אגן ונכיר דרכים להקל על העומס בגב ובפרקי כפות הידיים וכמובן להתמודדות עם העייפות.

אם נרצה זו גם יכולה להיות תחילתה של מסורת או הרגל חדש

למי שבמקרה פיספסה ברגע האחרון ולא הצליחה להגיע או שהתינוק העסיק אותה כל השיעור :-), אני שולחת הקלטה של השיעור 

ההקלטה תהיה זמינה במשך שבוע לאחר השיעור